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柴古唐斯括苍越野赛

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2019柴古唐斯括苍越野赛80km路线报告 [复制链接]

柴古小编 | 2019-04-16 10:34 3416 0
所有分段轨迹数据通过SUUNTO手表测算而来。

  • 起点-龙潭岙村 11KM D+235 D-235
临海市区江南古长城脚下的兴善门广场,早上6点30整,80K出发,起点将使用计时地毯,进入起跑区需先检录,请大家尽可能提前入场
 
穿越拱门起跑后首先往左沿着江滨中路跑大概300米左右随即左转上大桥路,沿着大桥路一直跑经过崇和门,接着笔记往前跑进入东湖路,东湖路到底右拐就来到江南长城正大门。

在江南古长城上跑约3KM下来,左拐,通过望江门大桥,跑完大桥后右转,再接着跑约200米,就到了绿道,沿着绿道一直往前跑2KM左拐进入龙潭岙方向。在村道上跑3KM左右就到了CP1龙潭岙村补给站。

总结:难度1星 ★
这整段路都很简单,只有长城上的一点点台阶爬升而已,其他都是给热身和拉开距离在进山时避免拥堵准备的公路。


  • 龙潭岙村-桃岩 8KM D+1115 D-45
经过龙潭岙农家乐家乐补给站后大概有1KM不到可以跑起来的缓坡,然后就开始爬升上山,这是80K选手面临的第一个大爬升挑战。好在这才是刚开始,大家的血槽想必几乎还是满格的。这段往上爬的整体路况不是太难,前面6KM由竹林间的泥土混合石阶古道构成,海拔到达750米之后竹林路段结束,赛道2旁的植被发生了变化,成了针叶林,接着连续爬升200米就到了防火道。防火道大家的视觉会豁然开朗,再有1KM左右的防火道就到了到了第一个SP点---仙桃岩,这里的只提供简单补水,这里的水都是由志愿者们提前人力背负上来的,他们和你们一样都爬升了1000米才到达这里,但这种地方能加点水无疑对大家是雪中送炭,请大家必要心存感谢之心。

总结:难度4星★★★★


  • 仙桃岩-方溪水库 6KM D+20 D-1200
从仙桃过去之后还有一点点的起伏到最高垭口开始下降。

这段将近500多米下降的土路会跑得非常爽,然后在半山腰经过一个废弃的古村落-后山村,从后山村 穿过,接着400多米的下降变成了古道,路比较宽敞也比较容易,当然如果下雨会增加一些难度,毕竟古道上的石头在雨后会变滑。下降到底到达公路往左方向跑大概1KM多的缓坡平路到达车口溪补给站。

注意这段连续下降1000多的下坡别跑太High,毕竟这只是第一段下降。选手们到达车口溪后一定要补充足够的水/饮料和食物,因为啥,请看下一段。

总结:难度4星★★★★

  • 方溪水库-米筛浪 10KM D+1600 D-314
又是一段欧式连续大爬升赛段,前3KM土路爬升比较剧烈,这3KM有很多不规则的石块,而且常年背阴,很容易长青苔变滑,好在只是上坡。接下去4KM的土路爬升会间隔一些不多的缓下降,整条路原本有很多荆棘和树枝容易刮到衣服帽子,赛前都被志愿者修整过了,现在通行起来很顺畅。

爬升至海拔850之上,视线会变开朗,路况变成了高山松树林间小道,落满了松针。跑起来舒服得很。继续缓坡上上下下到达海拔1000米左右的垭口,往右边的公路跑几十米往左边切入小道土路上坡。(这个分岔口会有官方志愿者指引)
在爬升的过程种还会继续穿越一次盘山公路继续切入小道土路上山,切记不要在盘山公路上跑太多,我们的赛道没有太多的水泥公路赛道。在括苍山垭口开始还有大概300米左右的爬升到达米筛浪打卡点-千年曙光杯,这里也是中国东部第一缕曙光照射的地方。米筛浪补给站设置在山顶人家农家乐的室内,可以进去好好吃些热食并且加些水离开。

总结:难度5星★★★★★+
整体来说10km的难度还是非常大的,10K D+1600多的爬升和3百多的下降,很多选手可能爬坡爬到绝望还没到顶,这里一些人大概需要耗费至少3小时+的时间才能到打卡点。在上一个站一定要注意补充足够的水和食物,不然中途饿了渴了只能怪自己了。


  • 米筛浪-跑马坪 4KM D+162 D-261
这2个CP点之间距离非常近,出站后在公路之间的土路小道下切,注意看清路标,不要顺着盘山水泥公路跑太多,不然你跑的距离会比其他选手长很多。(这段水泥公路在修整拓宽,有几个小道下切到公路的出口被破坏,还请小心翻越。

下降几段之后,会有2个比较缓的土路爬升,接着就是平缓的机耕路了,你会一路跑在风车之间,聆听风叶转动的声音,可以很顺畅得跑起来,不久后就到跑马坪补给站。

跑马坪给站设置在大年林场的门口,这里是个避风口,可以进去好好吃些热食并且一定要加满水离开。后面一个赛段同样不简单,而且慢速选手在下一段可能开始经历黑夜。

总结:难度2星★★
这段路不太难,距离又短,爬升也很少,速度慢的选手到达这里会在下午4点多了。。括苍山顶变幻莫测的天气,使得这里经常会有大风和大雾,,让这2段路之间常常成为整条赛道温度最低的地方,通常会比山下的天气预报低9度以上,体感温度会更低,记得做好保暖工作。


  • 跑马坪-黄家辽 9KM D+494 D-1091
从跑马坪开始逐渐下降,途中略有起伏上下,总体以下降为主,整体路况不错,途中会经历一些高山草甸。4KM之后开始有一段不太长的爬升来到九洞尖顶,然后左拐下坡。(以往都是右拐下坡,坡度很陡,雨后的泥路非常湿滑,非常多的选手在这里屁降,为了大家的安全,今年砍掉这段,换成从左边下坡。)

下降一段海拔之后会有几段小上坡,每段上升不大,但是选手们到已经差不多跑了50KM,速度不可避免的下降,小小的上坡还是蛮耗费体力的。

最后不到2KM全部下坡就到了黄家辽补给站。这2KM路况有点复杂,是竹林间土石混合的古道,如果有雨,就更难了(当然比起去年下坡到黄家辽路线,今年的技术难度已经降低很多了。)

总结:难度4星★★★★+
这段路非常消耗体能,9KM出头,但有494的爬升还有超过1091米的下降时,且下降时有很多一些陡的技术地形,整个80K赛道最难的下降路段都在这个赛段出现了。可能很多选手会花费3个多小时才能通过。请坚持住,到黄家辽时你已经完成了整条赛道55%多的爬升,但是你的体能可能也消耗到只剩满格状态时的一半不到,赶紧在黄家辽的大帐篷里喝点热汤吃点热食好好恢复。


  • 黄家辽-兰辽林场 9KM D+442 D-295
黄家辽补给完毕后出站跑500米右拐从水库大坝上经过,进入小道上坡,从这里开始有一些以上坡为主的缓爬升,不到4KM之后就到达里施村,经过里施村继续有一些比较缓的爬升。几乎都在竹林之间进行,大多数的路段是可以小跑起来的。

总结:难度3星★★★
这段路9KM左右,路况也不是很难,耗费不了太多体能。


  • 兰辽林场-道场基-法云寺 16KM D+727 D-1007
兰辽林场距离下一个补给站有16KM,希望所有选手在这里充分补给后才出站。出补给后是一片竹林,然后会经过一大片茶园,经过茶园的路况都是比较滑的乱石,不过是往上爬,不会有摔倒的风险了。茶园之后都是缓坡上下的美式赛道,这里平时都有林场的工作人员在维护修缮,路况很好,而且非常美,这段路可以非常愉快得跑起来,只是在即将到达道场基的前面会有1个200米高度左右的爬升。此段路线距离太长,为了不让选手们中途缺水,组委会在中途设置了1个SP点-道场基林场,,提供简单的补水(从兰辽出发约7KM到达道场基),此处的水都是志愿者们提前几周爬升1000米徒步往返数十公里,靠人力背上来的,请大家不要浪费。道场基过后基本还是美式赛道,已下坡为主,也是可以快速下坡的路段。再经过羊卵子后1KM右转,再跑1KM后是略陡的下坡,下坡到底到机耕路,在机耕路上往下跑不到2KM,到分叉路口,再沿着机耕路往左向上跑约1KM回到法云寺补给站。

总结: 难度3星 +★★★+
此段路将会是本组别跑得最爽的路段,虽然路线距离稍长,但是路况好,风景佳,跑了还想跑,技术路线少。


  • 法云寺-终点兴善门广场 9KM D+26 D-537
法云寺补给完毕之后,沿着一段不长的台阶下坡,大概也就500米左右吧,之后再沿着果园跑500米左拐。然后跑2KM左右的下坡盘山公路,经过狮子山水库后,然后是一段台阶下坡后到达紫沙路,沿着紫沙路一直跑到观澜路,接下来沿着观澜路跑回到望江门大桥,过望江门大桥后穿越望江门进城是最后的路段,跑几百米右拐进入老街,然后在古老的临海老街跑约1KM不到回到兴善门的终点,完成比赛。

进入望江门回归市区之后,每隔几百米组委会安排了一个志愿者进行指引,不用担心迷路。
 
总结:难度2星★★,1颗星送给你们降低成白色血槽的体能。
这最后的9KM左右的赛道,3KM多是简单的下坡,剩下为都是返城公路和紫阳老街。



关于本次比赛的路标设置:
  • 红色丝带(带有3M反光条):正确路线;
  • 红色箭头:正确路线;
  • 红色X:错误路线,请不要朝这个方向前进;
  • 警示带:禁止通行;
  • 青蛙灯:后半程夜里出现。

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