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柴古唐斯括苍越野赛

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2019柴古唐斯括苍越野赛110km路线报告 [复制链接]

柴古小编 | 2019-04-16 10:53 3428 0
所有分段轨迹数据通过SUUNTO手表测算而来。

  • 起点-龙潭岙村 11KM D+235 D-235
临海市区江南古长城脚下的兴善门广场,早上4点整,110K出发,起点将使用计时地毯,进入起跑区需先检录,请大家尽可能提前入场

穿越拱门起跑后首先往左沿着江滨中路跑大概300米左右随即左转上大桥路,沿着大桥路一直跑经过崇和门,接着笔记往前跑进入东湖路,东湖路到底右拐就来到江南长城正大门。

在江南古长城上跑约3KM下来,左拐,通过望江门大桥,跑完大桥后右转,再接着跑约200米,就到了绿道,沿着绿道一直往前跑2KM左拐进入龙潭岙方向。在村道上跑3KM左右就到了CP1龙潭岙村补给站。

总结:难度1星 ★
这整段路都很简单,只有长城上的一点点台阶爬升而已,其他都是给热身和拉开距离准备的公路。


  • 龙潭岙村-桃岩 8KM D+1115 D-45
经过龙潭岙农家乐家乐补给站后大概有1KM不到可以跑起来的缓坡,然后就开始爬升上山,这是110K选手面临的第一个大爬升挑战。好在这才是刚开始,大家的血槽想必几乎还是满格的。这段往上爬的整体路况不是太难,前面6KM由竹林间的泥土混合石阶古道构成,海拔到达750米之后竹林路段结束,赛道2旁的植被发生了变化,成了针叶林,接着连续爬升200米就到了防火道。防火道大家的视觉会豁然开朗,再有1KM左右的防火道就到了第一个SP点---仙桃岩,这里的只提供简单补水,这里的水都是由志愿者们提前人力背负上来的,他们和你们一样都爬升了1000米才到达这里,但这种地方能加点水无疑对大家是雪中送炭,请大家必要心存感谢之心。

总结:难度4星★★★★★


  • 仙桃岩-方溪水库 6KM D+20 D-1200
从仙桃过去之后还有一点点的起伏到最高垭口开始下降。

这段将近500多米下降的土路会跑得非常爽,然后在半山腰经过一个废弃的古村落-后山村,从后山村 穿过,接着400多米的下降变成了古道,路比较宽敞也比较容易,当然如果下雨会增加一些难度,毕竟古道上的石头在雨后会变滑。下降到底到达公路往左方向跑大概1KM多的缓坡平路到达车口溪补给站。

注意这段连续下降1000多的下坡别跑太High,毕竟这只是第一段下降。

选手们到达车口溪后一定要补充足够的水/饮料和食物,因为啥,请看下一段。

总结:难度4星★★★★★

  • 方溪水库-林泉山庄 9KM D+1340 D-528
又是一段欧式连续大爬升赛段,前3KM土路爬升比较剧烈,这3KM有很多不规则的石块,而且常年背阴,很容易长青苔变滑,好在只是上坡。接下去4KM的土路爬升会间隔一些不多的缓下降,整条路原本有很多荆棘和树枝容易刮到衣服帽子,赛前都被志愿者修整过了,现在通行起来很顺畅。

爬升至海拔850之上,视线会变开朗,路况变成了高山松树林间小道,落满了松针。跑起来舒服得很。继续缓坡上上下下到达海拔1000米左右的垭口,往右边的公路跑几十米往右边切入小道土路下坡。(这个分岔口会有官方志愿者指引)
下坡经过括苍苑农家乐的茶园后继续横切公路从小路下坡,从括苍垭口开始海拔连续下降200多米就到了林泉山庄补给站。
 
总结:难度5星★★★★★
整体来说9km的难度还是非常大的,9K D+1300多的爬升和6百多的下降,很多选手可能需要耗费至少3小时+的时间才能到打卡点。在上一个站一定要注意补充足够的水和食物,不然中途饿了渴了只能怪自己了。


  • 林泉山庄-米筛浪 7KM D+607 D-169
从林泉补给站出来往左沿着机耕道跑1KM左右,切入左边的小路上山,进入小路不久后就到了防火道,开始一直向上的爬升,这里的防火道坡度不算特别陡,但是路况很松软,而且是连续的上升,大概2KM后到了一号风车,继续沿着机耕路跑不到2KM到达110K组路线海拔最高的米筛浪补给站。

总结:难度3星★★★+
整体来说7km的难度不是很大,只有其中2KM的防火道爬升有一些难度。


  • 米筛浪-跑马坪 4KM D+162 D-261
这2个CP点之间距离非常近,出站后在公路之间的土路小道下切,注意看清路标,不要顺着盘山水泥公路跑太多,不然你跑的距离会比其他选手长很多。(这段水泥公路在修整拓宽,有几个小道下切到公路的出口被破坏,还请小心翻越。

下降几段之后,会有2个比较缓的土路爬升,接着就是平缓的机耕路了,你会一路跑在风车之间,聆听风叶转动的声音,可以很顺畅得跑起来,不久后就到跑马坪补给站。

跑马坪给站设置在大年林场的门口,这里是个避风口,可以进去好好吃些热食并且一定要加满水离开。后面一个赛段同样不简单,而且慢速选手在下一段可能开始经历黑夜。

总结:难度2星★★
这段路不太难,距离又短,爬升也很少,速度慢的选手到达这里会在下午4点多了。括苍山顶变幻莫测的天气,使得这里经常会有大风和大雾,让这2段路之间常常成为整条赛道温度最低的地方,通常会比山下的天气预报低9度以上,体感温度会更低,记得做好保暖工作。


  • 跑马坪-黄家辽 9KM D+494 D-1091
从跑马坪开始逐渐下降,途中略有起伏上下,总体以下降为主,整体路况不错,途中会经历一些高山草甸。4KM之后开始有一段不太长的爬升来到九洞尖顶,然后左拐下坡。(以往都是右拐下坡,坡度很陡,雨后的泥路非常湿滑,非常多的选手在这里屁降,为了大家的安全,今年砍掉这段,换成从左边下坡。)

下降一段海拔之后会有几段小上坡,每段上升不大,但是选手们到已经差不多跑了50KM,速度不可避免的下降,小小的上坡还是蛮耗费体力的。

最后不到2KM全部下坡就到了黄家辽补给站。这2KM路况有点复杂,是竹林间土石混合的古道,如果有雨,就更难了(当然比起去年下坡到黄家辽路线,今年的技术难度已经降低很多了)。

黄家辽村是110K组的换装点,大家可以寄存备用的衣裤和鞋子在这里。后面的选手到了这里已经是夜间,好好修整一番迎接后半程的挑战吧。
 
总结:难度4星★★★★+
这段路非常消耗体能,9KM出头,但有494的爬升还有超过1091米的下降时,且下降时有很多一些陡的技术地形,整个110K赛道最难的下降路段都在这个赛段出现了。可能很多选手会花费3个多小时才能通过。请坚持住,到黄家辽换装点时你已经完成了整条赛道55%多的爬升,但是你的体能可能也消耗到只剩满格状态时的一半不到,赶紧在黄家辽的大帐篷里喝点热汤吃点热食好好恢复。


  • 黄家辽-大楼基- 盆化辽 16KM D+1572 D-1167
从黄家辽出站后的3KM多,会经过溪水边上的大石头不断左右切换缓缓上升。

原本这些路段中基本会在溪流附近,但最近雨水天气很多,组委会怕万一比赛当日又下雨,到时候这段路肯定会非常湿滑,选手经过时肯定会湿鞋并且有淌水的可能,所以组委会将根据实际天气和路面状况(如果赛前下雨导致溪水上涨,路面湿滑),会临时启用一条距离相同的路线(避开了可能会湿鞋淌水的路段,但是爬升比原先多了将近200米。)
临时备用路线在黄家辽出站不久后就需要一个爬升将近500米的上坡,然后一小段下坡来回来和原先的轨迹重合。

重合后就进入土路机耕路路段,大约有4KM,会有一些缓爬升和缓下降,这段机耕路累积约有300多的爬升和下降。但是所有选手会快速通过这个路段,因为没有什么难度,就算走走配速也不低。

从机耕路结束开始有不到2KM的上坡通往大楼基SP点,这段路有些地方非常窄并且路面松软,哪怕经过志愿者的修整还是不太好跑。

总结:难度4星★★★★
总体来说这段10KM到达大楼基SP点的路,虽然爬升也不少,但也不算太难, 毕竟有一大段简单的机耕路穿插在内。

此段接下来是大楼基到盆化辽(今年这个赛段是110K独享赛道,其他组别不经过了),这段路只有6KM多一些,但却是整个柴古括苍最经典的路段之一,有无数个连绵不断上上下下,看起来让人很绝望的防火道在等着大家(hard mode又要开启了)。基本上今年大部分选手到达这里都是夜间了,上坡时稳住心率,下坡时放松身体节省体力。
PS.防火道上松动的乱石很多,请大家下坡时务必小心一些。

总结:难度4星★★★★+

总结:这2段总体相加,难度5星★★★★★
因为大楼基只是个SP点,所有物资也是志愿者人力背上来的,这里仅能补给一些简单的水,所以在上一个补给站一定要吃饱喝足在水袋里加满足够的水再出发。


  • 盆化辽-上白岩 6KM D+190 D-553
这段不少,已下坡为主,出站后约有2KM的下坡机耕路,可以很快跑起来。接着有段不太长防火道爬升,到最高处开始往右下坡,下坡到底然后又是机耕路下坡,这段机耕路已荒废,乱石很多,而且几乎大部分选手到达这里都是夜间,视线不好,跑起来会相对不太容易。跑完这段荒废的机耕路随机跑几百米竹林路就到了上白岩。

总结:难度3星★★★,其中一星给你们只剩30%的体能
这段路很简单,爬升很少,距离又短,都是下坡为主,路况也相对简单

  • 上白岩-兰辽林场 9KM D+546 D-529
从上白岩村之后基本都在竹林里上上下下,坡度都比较缓。出站先是一个小爬升,然后在竹林之间缓坡下降,跑过一个废弃的伐木索道接着下坡到达里施村,这里距离兰辽林场就只有4KM了。

从里施村还得翻越1个小山才能到达兰辽林场。

总结:难度3星★★★,雨天3星+★★★+
这整段几乎都在竹林间行进,路况为土路和古道,因为比较竹林间比较阴暗,可能下坡时会略滑。但没有陡的爬升和下降,还是能比较舒服得跑起来,只是大家体能到了这里下降得更加厉害了,可能原先能跑的路都只能徒步了。


  • 兰辽林场-道场基-法云寺 16KM D+727 D-1007
兰辽林场距离下一个补给站有16KM,希望所有选手在这里充分补给后才出站。出补给后是一片竹林,然后会经过一大片茶园,经过茶园的路况都是比较滑的乱石,不过是往上爬,不会有摔倒的风险了。茶园之后都是缓坡上下的美式赛道,这里平时都有林场的工作人员在维护修缮,路况很好,而且非常美,这段路可以非常愉快得跑起来,只是在即将到达道场基的前面会有1个200米高度左右的爬升。此段路线距离太长,为了不让选手们中途缺水,组委会在中途设置了1个SP点-道场基林场,,提供简单的补水(从兰辽出发约7KM到达道场基),此处的水都是志愿者们提前几周爬升1000米徒步往返数十公里,靠人力背上来的,请大家不要浪费。道场基过后基本还是美式赛道,已下坡为主,也是可以快速下坡的路段。再经过羊卵子后1KM右转,再跑1KM后是略陡的下坡,下坡到底到机耕路,沿着机耕路往下跑不到2KM,到达分叉路口,再沿着机耕路往左向上跑约1KM回到法云寺补给站。

总结难度3星 +★★★+
此段路将会是本组别跑得最爽的路段,虽然路线距离稍长,但是路况好,风景佳,跑了还想跑,技术路线少。


  • 法云寺-终点兴善门广场 9KM D+26 D-537
法云寺补给完毕之后,沿着一段不长的台阶下坡,大概也就500米左右吧,之后再沿着果园跑500米左拐。然后跑2KM左右的下坡盘山公路,经过狮子山水库后,然后是一段台阶下坡后到达紫沙路,沿着紫沙路一直跑到观澜路,接下来沿着观澜路跑回到望江门大桥,过望江门大桥后穿越望江门进城是最后的路段,跑几百米右拐进入老街,然后在古老的临海老街跑约1KM不到回到兴善门的终点,完成比赛。

进入望江门回归市区之后,每隔几百米组委会安排了一个志愿者进行指引,不用担心迷路。

总结:难度2星★★,1颗星送给你们降低成白色血槽的体能
这最后的9KM左右的赛道,3KM多是简单的下坡,剩下为都是返城公路和紫阳老街。


关于本次比赛的路标设置:
  • 红色丝带(带有3M反光条):正确路线;
  • 红色箭头:正确路线;
  • 红色X:错误路线,请不要朝这个方向前进;
  • 警示带:禁止通行;
  • 青蛙灯:后半程夜里出现。

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